Желаешь стать долгожителем: соблюдай всего 7 правил

Превратиться в потенциального долгожителя имеет 90-процентный шанс любой живущий человек.

С таким заявлением выступил Клайд Янси, известный американский кардиолог. 

По словам специалиста, достаточно соблюдение простых семи принципов и шансов на увеличение продолжительности жизни станет больше. 

Кардиолог предлагает: 

- активный образ жизни;

- контроль над уровнем холестерина в организме;

- правильное питание – больше фруктов, овощей и злаков;

- контроль над кровяным давлением;

- борьба с избыточным весом;

- контролировать в крови уровень сахара;

- забыть о курении.

В свою очередь медики отмечают, что продолжительность жизни определяет в большей степени генетика человека, а не хорошее питание и здоровый образ жизни. Однако они согласны, что вышеуказанные правила весьма серьезно поддерживают организм.

Meddaily.ru