Диабет, инфаркт, ожирение: последствия хронического недосыпа

Еще одно исследование о пользе сна было проведено в США.

На этот раз ученые пришли к выводу, что человеку необходимо высыпаться, чтобы избежать проблем с сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной и нервной системами.

Исследователи установили, что одним из самых главных недостатков недосыпа является ожирение, так как если человек недосыпает возникает в его организме "гормон голода" – грелин, что вызывает огромное желание поесть.

В свою очередь риск получить диабет в более чем три раза повышается у тех, кто спит не более 4-х часов в сутки. Большой риск также получения инфаркта.

NEWSru.com.