Для «критических» дней существует специальное питание

Многие женщины, особенно молодые, испытывают болезненные ощущения в так называемые критические дни. Боли бывают разного характера: тянущие, спазматические или коликообразные. Они обычно концентрируются внизу живота или в крестце и распространяются на бедрах. Часто сильные или приступообразные боли начинаются до менструации и продолжаются 2-3 дня.. Происходит это потому, что в этот период матка сокращается сильно и часто, в результате чего уменьшается кровотечение, а это в свою очередь вызывает спазмы.

Женщины же более старшего возраста зачастую ощущают тупую длительную боль внизу живота, но не столь сильную. Причем эти боли начинаются задолго до наступления менструации и сопровождаются общим чувством тяжести. Происходит это из-за застоя крови в матке.

В любом случае, если боли мучают каждый месяц, необходима консультация с врачом-специалистом. Но в период месячных необходимо ограничить потребление кофе, сократить количество сигарет, категорически отказаться от алкогольных напитков. Не употребляйте жирную и острую пищу. Существуют и народные средства, которые помогают успокоить боль. При спазматических болях внизу живота помогает стебелист василисниковый. Против тупых болей внизу живота помогает манжетка. При болезненных защемлениях помогает липовый цвет. Против иногда возникающей в таких случаях тошноты следует пить настой из цветков лаванды по 1-2 чашки. А настой из цветков и листьев розмарина или ромашки поможет избавиться от головных болей.